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一小时散步，热量消耗大揭秘！(散步1小时消耗热量)
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康生活方式，而散步作为一种简单易行的运动方式，受到了广泛关注。那么，一小时散步究竟能消耗多少热量呢？本文将带您揭秘一小时散步的热量消耗之谜。 我们需要了解热量消耗的基本原理。人体在运动过程中，会通过肌肉活动产生热量，这个过程被称为代谢。代谢分为基础代谢和运...