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瞬间解压！肌肉放松秘籍大公开(肌肉放松减压法)
在这个快节奏的生活中，压力仿佛是无处不在的阴影，时刻影响着我们的身心健康。长时间的工作、家庭琐事、人际交往，都可能导致肌肉紧张，甚至引发疼痛。今天，就让我们一起揭开肌肉放松的神秘面纱，掌握一套瞬间解压的秘籍。 让我们来了解一下肌肉紧张的原因。肌肉紧张通常是由于长时间保持同一姿势、情绪压力、运动不当...