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肌肉增长秘诀：喝奶！
在追求健美身材的道路上，肌肉增长是每个健身爱好者的终极目标。而说到肌肉增长的秘诀，许多人可能会首先想到的是高强度的训练和合理的饮食。然而，在众多营养补充品中，有一种看似简单却至关重要的食物——奶制品，尤其是牛奶，它对于肌肉的增长起到了不可忽视的作用。今天，就让我们一起来揭开喝奶助力肌肉增长的神秘面纱...