当前位置：首页
> 平举
肩部肌肉疼痛？哑铃侧平举正确姿势大公开！
肩部肌肉疼痛是健身过程中常见的困扰，尤其是在进行哑铃侧平举这类肩部训练时。正确的姿势不仅可以有效避免疼痛，还能提升训练效果。今天，就让我们一起揭秘哑铃侧平举的正确姿势，让你的肩部训练更加安全高效！ 让我们来了解一下哑铃侧平举。这是一种针对肩部三角肌中束的训练动作，能够有效增强肩部力量和稳定性。然而...