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别让节食成了肌肉杀手！教你科学减脂，留住完美线条！
在追求完美身材的道路上，许多人将目光聚焦在节食上，认为通过减少食物摄入量就能达到减脂的目的。然而，这种观念往往会导致一个严重的后果——肌肉流失。事实上，科学的减脂方法应该是既能够减少脂肪，又能够保留甚至增加肌肉量，从而塑造出更加完美的体型。那么，如何才能在减脂的过程中避免成为肌肉杀手，留住完美线条呢...